بیماریهای شایع در سالمندان
میزان سنج: با افزایش سن، بدن انسان گرفتار مجموعه ای از تغییرات طبیعی و تدریجی می شود که عملکرد اندام ها را تحت تأثیر قرار می دهد و احتمال ابتلای فرد به بیماری های مختلف را زیاد می کند.
به گزارش میزان سنج به نقل از مهر، با افزایش سن، بدن انسان گرفتار مجموعه ای از تغییرات طبیعی و تدریجی می شود که عملکرد اندام ها را تحت تاثیر قرار می دهد و احتمال ابتلای فرد به بیماری های مختلف را بیشتر می کند. کاهش توان سیستم ایمنی، کاهش توده عضلانی، کند شدن متابولیسم، کاهش انعطاف پذیری رگ ها، ضعف حافظه، و تغییرات در استخوان ها و مفاصل از مهم ترین این تغییرات هستند. به همین دلیل، سالمندان بیشتر از دیگر گروههای سنی در معرض بیماری های مزمن و طولانی مدت قرار می گیرند. پرستار سالمند در منزل یکی از مهم ترین عناصر در حفظ سلامت، آرامش و استقلال سالمندان است. حضور پرستار سبب می شود سالمند بدون نیاز به انتقال به مراکز درمانی یا خانه سالمندان، در محیط آشنا و آرام بخش خانه خود زندگی کند و مراقبتی تخصصی دریافت کند.
اختلالات حافظه و زوال عقل
زوال عقل (دمانس) اختلالی است که بر حافظه، توانایی تفکر، تمرکز و عملکرد روزانه تاثیر می گذارد. آلزایمر شایع ترین نوع آنست. سالمندان ممکنست گرفتار فراموشی های مکرر، گم کردن اشیا، مشکل در تصمیم گیری و تغییرات رفتاری شوند. تشخیص زودهنگام و مراقبت مناسب، روند بیماری را کندتر می کند.
مشکلات قلبی و عروقی
با افزایش سن، رگ های خونی سفت تر می شوند و قلب برای پمپاژ خون بیشتر تحت فشار قرار می گیرد. این تغییرات احتمال بروز مشکلاتی مانند فشار خون بالا، گرفتگی عروق، سکته قلبی، نارسایی قلبی و آریتمی ها را بیشتر می کند. سبک زندگی سالم و بررسی های پزشکی دوره ای در کنترل این مشکلات بسیار مؤثر است.
دیابت و عوارض مرتبط در سالمندان
دیابت نوع ۲ در سالمندان بسیار رایج است. این بیماری ناشی از مقاومت سلول ها به انسولین یا تولید ناکافی آنست. سالمندان مبتلا ممکنست گرفتار خستگی، تشنگی زیاد، تکرر ادرار و مشکلاتی مانند صدمه عصبی، مشکلات کلیوی و اختلالات بینایی شوند. کنترل قند خون، تغذیه سالم و فعالیت بدنی ملایم اهمیت بالای ی در مدیریت این بیماری دارد.
بیماری های استخوان و مفاصل (پوکی استخوان، آرتروز)
پوکی استخوان سبب شکننده شدن استخوان ها می شود و احتمال شکستگی، خصوصاً در لگن، ستون فقرات و مچ دست را بیشتر می کند. آرتروز هم از میان رفتن تدریجی غضروف مفاصل است که درد، خشکی و کاهش توان حرکتی بوجود می آورد. این دو بیماری بر کیفیت زندگی تاثیر زیادی می گذارند و نیازمند مراقبت طولانی مدت هستند.
مشکلات بینایی و شنوایی
در سالمندی، بیماری هایی مانند آب مروارید، گلوکوم (آب سیاه)، تباهی لکه زرد (AMD) و کاهش شنوایی بسیار شایع اند. این مشکلات می توانند استقلال فرد را کم کرده و خطر زمین خوردن را بالا برند. معاینه منظم چشم و گوش برای پیشگیری از پیشرفت بیماری ضروری می باشد.
افزایش خطر عفونت ها در سالمندان
سیستم ایمنی بدن با افزایش سن ضعیف تر می شود، به ویژه در افراد دچار بیماری های مزمن. این مورد خطر مبتلا شدن به عفونت های ریوی، عفونت ادراری، عفونت های پوستی و آنفلوانزا را بیشتر می کند. واکسیناسیون و بهداشت مناسب می توانند تا حد زیادی این خطر را کاهش دهند.
اختلالات گوارشی و تغذیه ای
در سالمندان مشکلاتی مانند یبوست، سوءجذب، کاهش اشتها، رفلاکس معده و کمبود ویتامین ها مشاهده می شود. کاهش فعالیت بدنی و مصرف برخی داروها هم نگرانی های گوارشی را تشدید می کند. تغذیه مناسب، مصرف فیبر کافی و نوشیدن آب به بهبود وضعیت کمک می نماید.
مشکلات روان شناختی سالمندان (افسردگی، اضطراب)
افسردگی در سالمندان گاهی نادیده گرفته می شود، چونکه علایم آن با مشکلات جسمی اشتباه گرفته می شود. تنهایی، از دست دادن دوستان و توانایی های جسمی، و مشکلات اقتصادی می توانند سبب افسردگی، اضطراب و اختلالات خواب شوند. حمایت عاطفی و ارتباطات اجتماعی نقش بسیار مهمی در سلامت روان سالمندان دارد.
بیماری های کلیوی و ادراری
کاهش عملکرد کلیه با افزایش سن طبیعی است، اما در تعدادی موارد می تواند سبب مشکلاتی مانند نارسایی کلیه، عفونت ادراری، بی اختیاری ادرار و سنگ کلیه شود. مصرف برخی داروها هم ممکنست روی کلیه ها فشار وارد کند.
اختلالات حرکتی و خطر زمین خوردن
ضعف عضلات، مشکلات تعادلی، آرتروز و کاهش بینایی سبب می شود سالمندان بیشتر در معرض زمین خوردن باشند. زمین خوردن می تواند سبب شکستگی های جدی مثل شکستگی لگن شود. انجام تمرینات مناسب، استفاده از وسایل کمکی و ایمن سازی محیط منزل خیلی مهم است.
پیشگیری و راهکارهای ارتقاء سلامت در دوران سالمندی
با افزایش سن، پیشگیری و توجه به راهکارهای ارتقاء سلامت اهمیت ویژه ای پیدا می کند، چونکه خیلی از بیماری های دوران سالمندی قابل کنترل یا حتی قابل پیشگیری هستند. یکی از مهم ترین اصول، تغذیه سالم و متعادل است؛ مصرف کافی میوه، سبزیجات، پروتئین های سالم، لبنیات کم چرب و آب کافی می تواند از بروز مشکلاتی مانند یبوست، ضعف عضلانی، پوکی استخوان و بیماری های قلبی پیشگیری کند. فعالیت بدنی منظم مانند پیاده روی سبک، تمرینات تعادلی و حرکات کششی به حفظ قدرت عضلات، بهبود گردش خون، تقویت مفاصل و کاهش احتمال زمین خوردن کمک می نماید.
انجام چکاپ های دوره ای همچون کنترل فشار خون، قند خون، سلامت قلب، بینایی و شنوایی نقش مهمی در تشخیص زودهنگام بیماریها دارد. همچنین، دریافت واکسیناسیون های ضروری مانند واکسن آنفولانزا، پنوموکوک و واکسن کزاز می تواند خطر عفونت ها را در سالمندان بشکل قابل توجهی کم کند. علاوه بر سلامت جسمی، سلامت روان هم باید جدی گرفته شود؛ سالمندان با برقراری ارتباط با خانواده و دوستان، فعالیتهای سرگرم کننده، مطالعه، یادگیری مهارت های جدید و شرکت در جمع های اجتماعی می توانند از افسردگی و انزوا دور بمانند. مدیریت استرس بوسیله تنفس عمیق، مدیتیشن یا فعالیتهای آرام بخش هم بر کیفیت زندگی اثر مثبت دارد.
ایجاد محیطی امن در خانه، استفاده از وسایل کمکی در صورت نیاز، رعایت دارودرمانی منظم و پرهیز از خوددرمانی همگی بخش مهمی از مراقبت پیشگیرانه محسوب می شوند. در کنار این موارد، حضور پرستار سالمند در منزل می تواند نقش بسیار مهمی در اجرای برنامه های پیشگیری داشته باشد؛ چونکه پرستار علاوه بر نظارت روزانه بر وضعیت سلامتی، به سالمند در اجرای فعالیتهای مناسب، مصرف صحیح داروها، تغذیه اصولی و حفظ امنیت محیط زندگی کمک کرده، با همراهی عاطفی خود، به بهبود روحیه و سلامت روان سالمند هم کمک می نماید.
سخن پایانی
در نهایت، توجه به نیازهای جسمی و روانی سالمندان تنها یک وظیفه خانوادگی یا اجتماعی نیست، بلکه سرمایه گذاری ارزشمندی برای کیفیت زندگی نسل هایی است که سال ها تجربه، دانایی و خاطره با خود حمل می کنند. با آگاهی از بیماری های شایع دوران سالمندی و سودجستن از روش های پیشگیری و مراقبت های اصولی، می توان از خیلی از مشکلات احتمالی جلوگیری کرد و شرایطی امن و آرام فراهم ساخت. حضور یک پرستار سالمند در منزل هم می تواند این فرایند را کامل تر کند و با عرضه مراقبت تخصصی، پیگیری درمان و حمایت عاطفی، به سالمند کمک نماید تا دوران کهنسالی را با آرامش، استقلال و سلامت بیشتری سپری کند. توجه و رسیدگی به سالمندان، احترام به سال هایی است که آنان برای خانواده و جامعه تلاش نموده اند.
شایع ترین بیماریها در دوران سالمندی کدام اند؟
بیماری هایی مانند فشار خون بالا، دیابت نوع ۲، مشکلات قلبی، آرتروز، پوکی استخوان، آلزایمر و مشکلات بینایی و شنوایی از شایع ترین بیماری های سالمندان هستند. این بیماریها اغلب مزمن و تدریجی اند و نیاز به مراقبت و پیگیری مستمر دارند.
آیا حضور پرستار سالمند در منزل ضروری است؟
ضرورت آن به وضعیت جسمی، روانی و سطح توانایی سالمند بستگی دارد. اگر سالمند در مصرف داروها، انجام امور روزمره، کنترل بیماریها یا حرکت و تعادل نیاز به کمک دارد، وجود پرستار در منزل می تواند به حفظ سلامت، پیش گیری از خطرات و ایجاد آرامش برای خانواده بسیار کمک نماید.
سالمندان برای حفظ سلامت و پیش گیری از بیماریها چه کارهایی باید انجام دهند؟
تغذیه سالم، فعالیت بدنی منظم، خواب کافی، کنترل استرس، ارتباطات اجتماعی، چکاپ های دوره ای و مصرف صحیح داروها از مهم ترین اقدامات پیشگیرانه هستند. همینطور توجه به محیط امن در خانه و دریافت واکسن های ضروری هم نقش مؤثری در سلامت سالمندان دارد.
این مطلب، یک خبر آگهی بوده و خبرگزاری مهر در محتوای آن هیچ نظری ندارد.
این مطلب را می پسندید؟
(1)
(0)
جدیدترین ترین مطالب مرتبط
نظرات کاربران در مورد این مطلب